Nuestro intestino está lleno de billones de bacterias que, aunque no las veas, juegan un papel fundamental en nuestra salud. ¿Sabías que una microbiota equilibrada puede mejorar tu digestión, fortalecer tu sistema inmunológico y hasta influir en tu estado de ánimo? Si aún no los conocés, los fermentos probióticos son aliados poderosísimos para restaurar ese equilibrio interno.
Incorporar alimentos fermentados en tu dieta no solo es delicioso, sino que también es una forma natural y efectiva de nutrir tu cuerpo desde adentro. En esta publicación te voy a compartir recetas simples y prácticas para que puedas hacer tus propios fermentos en casa, ¡y transformar tu salud de manera fácil y accesible!
Vamos a comenzar este viaje hacia una microbiota más fuerte y equilibrada, ¿estás lista para dar el primer paso?
🌿 Kéfir de agua
🔹 Ingredientes:
1 litro de agua filtrada
3 cucharadas de azúcar mascabo o de caña
3 cucharadas de nódulos de kéfir de agua
1 rodaja de limón (opcional)
1 puñado de pasas de uva o higos secos (opcional)
🔹 Preparación:
Disolver el azúcar en el agua en un frasco de vidrio grande.
Agregar los nódulos de kéfir y los ingredientes opcionales.
Tapar con una tela o filtro de café y sujetar con una banda elástica.
Fermentar a temperatura ambiente entre 24 y 48 horas.
Colar los nódulos y repetir el proceso con agua nueva. ¡El líquido ya está listo para tomar!
🥬 Chucrut (fermentado de repollo)
🔹 Ingredientes:
1 repollo mediano (blanco o morado)
1 cucharada de sal marina sin refinar
🔹 Preparación:
Cortar el repollo en tiras finas y colocarlo en un bowl grande.
Agregar la sal y masajear con las manos hasta que suelte líquido.
Colocar el repollo en un frasco de vidrio, presionando bien para que quede sumergido en su propio líquido.
Tapar con una tela y dejar fermentar a temperatura ambiente de 5 a 10 días.
Probar y, cuando tenga el sabor deseado, guardar en la heladera.
🌶 Kimchi (fermentado coreano picante)
🔹 Ingredientes:
1 repollo chino (napa)
1 zanahoria rallada
3 cebollas de verdeo picadas
1 cucharada de sal marina
1 cucharada de jengibre rallado
2 dientes de ajo picados
1 cucharada de ají molido o gochugaru (ají coreano)
1 cucharada de azúcar de coco o mascabo
2 cucharadas de salsa de soja o tamari
🔹 Preparación:
Cortar el repollo en trozos grandes y masajear con sal hasta que suelte líquido.
Enjuagar el repollo y mezclar con el resto de los ingredientes.
Colocar en un frasco presionando bien para que el líquido cubra todo.
Tapar con una tela y fermentar entre 5 y 10 días.
Guardar en la heladera y disfrutar.
🍹 Kombucha (té fermentado)
🔹 Ingredientes:
1 litro de agua
2 bolsitas de té negro o verde
2 cucharadas de azúcar
1 scoby (cultivo de kombucha)
½ taza de kombucha de una tanda anterior (o vinagre de manzana)
🔹 Preparación:
Preparar el té y disolver el azúcar.
Dejar enfriar y pasar a un frasco de vidrio.
Agregar el scoby y la kombucha anterior.
Tapar con una tela y dejar fermentar de 7 a 14 días.
Retirar el scoby, embotellar y guardar en la heladera.
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Reinicia tu cuerpo (RTC)
¿Te imaginás empezar un proceso que vaya más allá de un simple cambio en la alimentación? Un viaje donde se reinicie, de forma consciente, no sólo lo que comes, sino también tu microbiota intestinal, ese ecosistema vital que influye en la digestión, el sistema inmunológico y hasta en tu estado emocional.
Este programa integra un reseteo total de tu alimentación, una depuración con plantas, lineamientos para regular tu sistema hormonal y dos masterclass centradas en el valor de los alimentos. Además, incluye meditaciones guiadas para reconectar con tu poder creador y un espacio de acompañamiento grupal, en el que compartís el camino de la transformación.
Si sentís en tu interior que es hora de un cambio profundo, lo sabés: te presento Reinicia tu Cuerpo (RTC). Está pensado para todas aquellas mujeres que desean reconectar con su salud y bienestar integral. Al enfocar la atención en la reiniciación de la microbiota, buscamos restablecer el equilibrio interno que muchas veces se ve afectado por malos hábitos, estrés o desequilibrios hormonales, ofreciendo una base sólida para aliviar síntomas físicos, prevenir enfermedades futuras y prepararte para procesos de fertilidad, tanto natural como asistida.
Objetivo:
Lo que te propongo son 12 semanas para trabajar en vos y en tu salud. Para dejar de lastimarte con aquello que te está limitando y que esa sea la puerta de entrada a la vida que querés vivir.
¿Qué vas a experimentar?
⚡ ALIMENTACIÓN CON PROPÓSITODurante seis semanas, implementaremos una dieta de eliminación que apaga la inflamación y reactiva tu biología, ayudando a que cada célula rinda a su máximo potencial.
⚡ CONOCIMIENTO QUE TRANSFORMA
Masterclass Nutrición: Descubrí cómo cada comida es una oportunidad para sanar y nutrirte. Aprendé a transformar tu alimentación en el motor de tu bienestar, impulsando tu salud a niveles insospechados.
Masterclass Glucosa: Conocé las estrategias clave para regular tus niveles de glucosa y vivir con más energía. Porque cuidar este equilibrio es fundamental para prolongar tu vitalidad y prevenir desequilibrios.
⚡ DEPURACIÓN NATURALNuestro cuerpo acumula toxinas, estrés y emociones negativas. A través de esta depuración con plantas, liberá esa carga y activá el sistema natural de limpieza de tu organismo, reduciendo inflamaciones y favoreciendo tu bienestar integral.
⚡ MEDITACIONES PARA TRANSFORMARCada pensamiento crea tu realidad. Mediante meditaciones guiadas, aprenderás a sembrar pensamientos que nutran tu cuerpo y transformen tus emociones, abriendo nuevos caminos hacia una versión más plena de vos.
⚡ ACOMPAÑAMIENTO EN COMUNIDADEl viaje hacia la transformación se vuelve más poderoso cuando lo compartís. Es por eso que este programa también tiene un grupo de WhatsApp en el que vas a poder compartir con personas que, como vos, están listas para abrazar el cambio, apoyarse mutuamente y celebrar cada paso hacia una salud vibrante.
¿Para quién es este programa?
Lo recomiendo especialmente si:
⚡ Tenés tiempo buscando gestar y el positivo todavía no llega, o querés iniciar tu búsqueda preparando tu cuerpo.
⚡ Pasaste por varios procedimientos de fertilidad asistida (de baja o alta complejidad) y ninguno te funcionó.
⚡ Tenés amenorrea, endometriosis, SOP, hipo o hipertiroidismo, resistencia a la insulina, glucosa elevada, enfermedades autoinmunes, baja reserva ovárica, distensión abdominal crónica, inflamación de bajo grado, cefaleas recurrentes, estreñimiento, candidiasis, cáncer, HPV, depresión, te cuesta perder peso o cualquier enfermedad inflamatoria.
⚡Estás en un proceso de conectar con tu salud y tu vitalidad y querés vivir una experiencia alucinante rodeada de mujeres que están en tu misma sintonía.
Tu compromiso para transformar tu vida
Este programa se basa en el poder de tu decisión y tu compromiso. Lo único que necesitás es la voluntad de trabajar en vos misma y dejar que cada proceso te acerque a la vida plena que merecés.
Detalles y Modalidad:
Formato Virtual: Encuentros en vivo vía Zoom para que puedas participar desde donde estés. ¿No podés conectarte en el horario? ¡No te preocupes! Todas las sesiones quedan grabadas para que no pierdas ningún detalle.
Cronograma:
✔️ INICIO: Miércoles 26/03 20.30 hs (Argentina/Chile/Uruguay) / 18.30 hs (hora Perú/Colombia).
✔️ ENCUENTRO 1: Miércoles 09/04 20.30 hs (Argentina/Chile/Uruguay) / 18.30 hs (hora Perú/Colombia).
✔️ ENCUENTRO 2: Miércoles 23/04 20.30 hs (Argentina/Chile/Uruguay) / 18.30 hs (hora Perú/Colombia).
✔️ ENCUENTRO 3: Miércoles 07/05 20.30 hs (Argentina/Chile/Uruguay) / 18.30 hs (hora Perú/Colombia).
✔️ ENCUENTRO 4: Miércoles 21/05 20.30 hs (Argentina/Chile/Uruguay) / 18.30 hs (hora Perú/Colombia).
✔️ ENCUENTRO 5: Miércoles 04/06 20.30 hs (Argentina/Chile/Uruguay) / 18.30 hs (hora Perú/Colombia).
✔️ CIERRE: Miércoles 18/06 20.30 hs (Argentina/Chile/Uruguay) / 18.30 hs (hora Perú/Colombia).
Inversión y forma de pago:
👉🏻 ARGENTINA
Tres cuotas de $22000, o dos cuotas de $30000, o un único pago de $55000.
Medio de pago disponible: Depósito o transferencia.
DATOS DE LA CUENTA:
Titular: Jorgelina Díaz Cabrera
CVU: 0000003100083722544029
Alias: mujer.sandia
El primer pago se efectúa antes de comenzar el programa y el segundo y tercer pago antes del 15 de cada mes.
👉🏻 PERÚ
Dos cuotas de S/250 o un único pago de S/460.
Medio de pago disponible: Depósito o transferencia al BBVA. PLIN.
DATOS DE LA CUENTA:
BBVA CONTINENTAL
Titular: Jorgelina Díaz Cabrera
CE: 001126300
Cuenta Número: 0011-0426-0200126153
CCI: 011-426-000200126153-42
PLIN: 924979701
El primer pago se efectúa antes de comenzar el programa y el segundo y tercer pago antes del 15 de cada mes.
👉🏻 EXTERIOR
Dos cuotas de USD 60 o un único pago de USD 110.
Medio de pago disponible: PayPal.
LINK DE ABONO:
El primer pago se efectúa antes de comenzar el programa, el segundo antes del 15 de abril y tercer pago antes del 15 de mayo.
Formalizá tu Inscripción:
Para reservar tu lugar en esta experiencia transformadora, enviá un correo a info@mujersandia.com con tu comprobante de pago y los siguientes datos:
Nombre y apellido
Fecha de nacimiento
DNI
Teléfono
Email
Ocupación
Lugar de nacimiento
¿Por qué te interesa este curso?
Acerca de mi:
Nací mujer y siempre amé serlo. Sin embargo, durante muchos muchos años viví muy desconectada de mi ciclo y de mi poder femenino, y retomar esa conexión fue el comienzo de un camino de profunda sanación.
Cuando me preguntan qué soy, tengo que decir que me cuesta bastante sintetizarlo. Usualmente elijo la definición “Terapeuta natural e integral” buscando que, de alguna manera, ese título resuma una serie de experiencias que fueron muy significativas para mí. También soy la creadora de Mujer Sandía, un espacio en Instagram en el que comparto información que considero valiosa para todas las mujeres del mundo.
Dentro de las muchas cosas en las que me formé tengo una cualificación internacional en Salud Reproductiva y Fertilidad Humana, una maestría en Fitoterapia, un diplomado en Bioneuroemoción y una formación en Indagación Compasiva.
Me dedico a ayudar a mujeres y hombres a acercarse a un estado integral de salud que les permita, entre otras muchas cosas, realizar sus sueños de ser madres y padres. Y para eso trabajo con técnicas y teorías que vienen desde la Ginecología Ecológica, el Ayurveda, la Nutrición funcional, la Psicoterapia y el Yoga. De alguna manera, siento que cada paso que di en ese camino me fue trayendo hasta este lugar, hasta estas palabras y hasta este amor.
Jorgelina.
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